Zo loop je een 10 kilometer onder de 40 minuten! | Trainings- en renadvies

Iedereen die loopt of triatlon doet, wil graag snel zijn. En bijna iedereen heeft een doel tijd in het achterhoofd. Onder de 40 minuten voor 10 kilometer is een veelvoorkomend doel – en in deze video leggen Heather en Fraser uit hoe je je traint en ren om je persoonlijke record te verbeteren en die magische grens van 40 minuten te doorbreken!

Er zijn bepaalde mijlpaaltjes als het gaat om tijden en afstanden in het hardlopen. Voor Heather is het onder de 40 minuten bij 10 kilometer er een van. Wat je huidige loopdoel ook is, we geven je trainings- en renadvies dat je helpt sneller te worden.

In deze video krijg je de trainingshulpmiddelen en tips om een snelle 10 kilometer te lopen (en hopelijk je 40 minuten doel te verbeteren!).

Als je deze video leuk vond, vergeet dan niet om er een duimpje omhoog voor te geven en hem met je vrienden te delen! 👍

Stuur je inhoud hier in:

Kijk meer op GTN...

Muziek: Epidemic Sound
Bottles - Aldous Young
Brooklyn Flava 3 - Mattias Andreasson
Quotes 1 - Anders Bothén
Smoozie - [ocean jams]
Sunday Brunch - Dylan Sitts

Foto’s: © Triathlon / Getty Images

The Global Triathlon Network (GTN) is het beste triatlon YouTube-kanaal, met video’s voor iedereen die van triatlon houdt: van ervaren Ironman atleten tot beginners – en iedereen daar tussenin.

Met hulp van ons team van professionals en olympische medaillewinnaars zijn we er om je te informeren, te vermaken en te inspireren om een betere triatleet te worden. Met video’s over:

Hoe je sneller kunt zwemmen, fietsen en lopen met expertkennis
Je persoonlijk record verbeteren met recordbrekende expertise
Het beste uit je fiets en uitrusting halen...