Zo loop je een marathon onder de 4 uur! | Trainings- en renadvies

Iedereen die loopt of triatlon doet, wil graag sneller zijn. En de meeste hebben een tijd als doel. Vier uur voor een marathon is een veelvoorkomend doel, en in deze video legt Heather uit hoe je je traint en renst om je persoonlijk record te verbeteren en de magische grens van vier uur te doorbreken!

Er zijn bepaalde mijlpaaltjes als het gaat om tijden en afstanden bij het hardlopen. Voor velen is het onder de vier uur komen bij een marathon er een van. Wat je huidige loopdoel ook is, we geven je trainings- en renadvies dat je helpt om sneller een marathon te lopen.

In deze video krijg je de trainingshulpmiddelen en tips om een snelle marathon te lopen (en hopelijk je vier uur te breken!).

Als je deze video leuk vond, vergeet dan niet om er een duimpje omhoog voor te geven en het te delen met vrienden. 👍

Stuur je inhoud hier in:

Bekijk meer op GTN...

Muziek: Epidemic Sound
As Real As It Gets - Matt Large
Don't Turn Off The Lights - oomiee
The Wait Is Over - Matt Large

Foto's: © Triathlon / Getty Images

Global Triathlon Network (GTN) is het beste triatlon YouTube-kanaal, met video’s voor iedereen die van triatlon houdt: van ervaren Ironman-renners tot beginners – en alles daar tussenin.

Met hulp van ons team van professionals en olympische medaillewinnaars zijn we er om je te informeren, te vermaken en te inspireren om een betere triatleet te worden. Dit omvat video’s over:

Hoe je sneller zwemt, fietst en loopt met expertkennis
Hoe je je persoonlijk record verbetert met recordbrekende expertise
Hoe je het beste uit je fiets en uitrusting haalt met pro-tips
Diepgaande analyses, we gaan...