Como Correr um Maratona em Menos de 4 Horas! | Treino e Dicas

Todos os corredores e triatletas querem correr rápido, e a maioria tem um tempo objetivo em mente quando compete. Conseguir um maratona em menos de 4 horas é um objetivo comum, e neste vídeo, a Heather explica como treinar e competir para bater o seu melhor tempo pessoal e ultrapassar a barreira das 4 horas!

Existem marcos importantes quando se fala em tempos e distâncias na corrida. Para muitos, passar das 4 horas no maratona é um deles. Independentemente do seu objetivo atual, vamos partilhar dicas de treino e competição para te ajudar a correr um maratona mais rápido.

Este vídeo vai dar-te as ferramentas e dicas de treino para correr um maratona rápido (e esperamos que ultrapasses o teu objetivo das 4 horas!).

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Fotos: © Triathlon / Getty Images

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