Como Correr um 10 km em Menos de 40 Minutos! | Treino e Dicas

Todos os corredores e triatletas querem correr rápido, e a maioria tem um tempo objetivo em mente. Conseguir um 10 km em menos de 40 minutos é um objetivo comum, e neste vídeo, Heather e Fraser explicam como treinar e competir para bater o seu melhor tempo pessoal e ultrapassar essa barreira dos 40 minutos!

Existem marcos importantes quando se fala em tempos e distâncias na corrida. Para Heather, passar dos 40 minutos no 10 km é um deles. Independentemente do seu objetivo atual, vamos dar-lhe dicas de treino e competição para o ajudar a correr mais rápido.

Este vídeo vai dar-lhe as ferramentas e dicas de treino para correr um 10 km rápido (e esperamos que consiga bater o seu objetivo dos 40 minutos!).

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Fotos: © Triathlon / Getty Images

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