Pelajari Parkour dan Freerunning – Panduan Lengkap untuk Pemula

Setelah mencari-cari di internet, kami menyadari bahwa belum ada tutorial Parkour dan Freerunning yang memberikan pengalaman seperti yang kami inginkan. Jadi, kami memutuskan untuk membuatnya sendiri.

Di sini, kamu tidak hanya akan belajar gerakan dasar, tetapi juga prinsip-prinsip di baliknya. Ini bukan hanya tentang apa yang kami lakukan, tetapi juga bagaimana kami berlatih.

Kami ingin membuat tutorial ini sesederhana mungkin untuk semua orang di dunia. Jika kamu fasih dengan bahasa kedua dan ingin membantu, tolong berikan subtitel dalam bahasa kamu :D Terima kasih!!!

Secara detail, panduan selama 1 jam 40 menit ini akan membawamu melalui:
01:55 - Apa yang Kamu Butuhkan?
03:10 - Parkour atau Freerunning?
04:24 - Pemanasan
05:51 - Perjalanan Seorang Atlet
06:40 - Teknik Mendarat
08:48 - Rol
13:12 - Vault Lembap (Lazy Vault)
15:00 - Vault Cepat
16:54 - Latihan di Gim vs Luar Ruangan
18:13 - Mencari Tempat
19:50 - Lompatan Presisi
25:38 - Vault Dash
27:49 - Kong/Catpass
34:00 - Cara Mencari Freerunner Lain
35:00 - Underbar
38:25 - Vault Terbalik
40:23 - Mengombinasikan Gerakan
41:25 - Ketakutan
47:18 - Merekam Diri Sendiri
48:27 - Tic Tac
52:56 - Vault Putar
57:30 - Memijat Tempat
1:00:40 - Berlatih Bails
1:01:51 - Lompatan Lengan
1:05:55 - Putaran 180 Derajat
1:09:14 - Sepatu Apa yang Harus Dipakai?
1:11:08 - Lantai Panas
1:14:34 - Kesabaran
1:16:57 - Wall Run
1:25:37 - Olahraga
1:27:38 - Palm Spin
1:30:13 - Wall Spin
1:36:35 - Pengulangan

Musik:
Lakey Inspired - Golden Hour
Lakey Inspired - Bus_Stop_Loop
Lakey Inspired - Electric
Lakey Inspired -