APRENDER PARKOUR Y FREERUNNING - Tutorial Definitivo para Principiantes

Tras buscar por Internet, nos dimos cuenta de algo: no existía un tutorial de parkour y freerunning que ofreciera la experiencia que queríamos transmitir. Así que decidimos crearlo nosotros mismos.

No solo aprenderás a realizar los movimientos más esenciales, sino también los principios que hay detrás de ellos. Es una mirada no solo a *qué* hacemos, sino también a *cómo* nos entrenamos.

Queremos hacer este tutorial lo más accesible posible para gente de todo el mundo. Si hablas un segundo idioma y te gustaría ayudar, ¡contribuye con subtítulos en tu idioma! :D ¡Gracias!!!

En detalle, esta guía de 1 hora y 40 minutos te lleva por lo siguiente:
01:55 - ¿Qué necesitas?
03:10 - ¿Parkour o Freerunning?
04:24 - Calentamiento
05:51 - El viaje del atleta
06:40 - Aterrizajes
08:48 - El rodillo
13:12 - El vault perezoso
15:00 - El vault rápido
16:54 - Gimnasio VS Afuera
18:13 - Encontrar spots
19:50 - El salto de precisión
25:38 - El vault en carrera
27:49 - El Kong/Catpass
34:00 - Cómo encontrar otros freerunners
35:00 - Las barras bajas
38:25 - El vault inverso
40:23 - Combinar movimientos
41:25 - El miedo
47:18 - Grabarte a ti mismo
48:27 - El Tic Tac
52:56 - El vault giratorio
57:30 - Masajear un spot
1:00:40 - Practicar caídas
1:01:51 - El salto de brazos
1:05:55 - El 180
1:09:14 - ¿Qué zapatillas necesito?
1:11:08 - El suelo es lava
1:14:34 - Paciencia
1:16:57 - La carrera de pared
1:25:37 - Ejercicio físico
1:27:38 - El giro de palma
1:30:13 - El giro de pared
1:36:35 - Repetición

Música:
Lakey Inspired - Golden Hour
Lakey Inspired - Bus_Stop_Loop
Lakey Inspired - Electric
Lakey Inspired -...