APPRENDRE LE PARKOUR & LE FREERUNNING - Tutoriel Ultime pour Débutants

En cherchant sur Internet, on s’est rendu compte d’une chose : il n’existait pas de tutoriel sur le parkour et le freerunning qui offrait l’expérience que l’on voulait transmettre. Alors, on a décidé de le créer nous-mêmes.

Ici, vous ne découvrirez pas seulement les mouvements essentiels, mais aussi les principes qui les sous-tendent. C’est un aperçu non seulement de *ce que* nous faisons, mais aussi de *comment* nous nous entraînons.

Notre objectif ? Rendre ce tutoriel aussi accessible que possible à tous. Si vous parlez une langue étrangère et que vous souhaitez aider, n’hésitez pas à contribuer en ajoutant des sous-titres dans votre langue :)

Détail du guide de 1h40 :
01:55 - De quoi as-tu besoin ?
03:10 - Parkour ou Freerunning ?
04:24 - L’échauffement
05:51 - Le parcours de l’athlète
06:40 - Les atterrissages
08:48 - Le roulé-boulé
13:12 - Le vault paresseux
15:00 - Le vault rapide
16:54 - Salle VS Extérieur
18:13 - Trouver des spots
19:50 - Le saut de précision
25:38 - Le vault en course
27:49 - Le Kong/Catpass
34:00 - Comment trouver d’autres freerunners
35:00 - Les sous-barres
38:25 - Le vault inverse
40:23 - Combiner les mouvements
41:25 - La peur
47:18 - Se filmer soi-même
48:27 - Le Tic Tac
52:56 - Le vault tournant
57:30 - Masser un spot
1:00:40 - Pratiquer les retours en arrière
1:01:51 - Le saut de bras
1:05:55 - Le 180 degrés
1:09:14 - Quelles chaussures choisir ?
1:11:08 - Le sol est de la lave
1:14:34 - La patience
1:16:57 - Le mur en course
1:25:37 - S’entraîner
1:27:38 - Le spin de paume
1:30:13 - Le spin de mur
1:36:35 - La répétition

Musique:
Lakey Inspired - Golden Hour
Lakey Inspired - Bus_Stop_Loop
Lakey Inspired - Electric
Lakey Inspired -...