Cara Melakukan Hip Lift & Shimmy Dasar | Tari Perut

Tunjukkan keterampilan tari perutmu dengan gerakan-gerakan indah ini!


Selendang Hip Tari Perut dengan Tassel:
Kalung Dada Rantai Perhiasan Tubuh:
Pakaian Panggung Tari Perut India Wanita:
Aksesori Kostum Mardi Gras Halloween Gatsby:
Selendang Tari Perut Sutra Asli:

Tari perut sangat menarik, menyenangkan, dan membakar banyak kalori! Dalam video ini, penari perut Irina Akulenko akan mengajarkan cara melakukan hip lift dan shimmy dasar. Kamu akan bisa bergoyang seperti Shakira dalam waktu singkat.

Sekarang, mari kita pelajari gerakan hip lift dasar. Ambil posisi dasar tari perut. Kaki berada tepat di bawah tulang pinggul, lutut sedikit ditekuk, perut bagian bawah ditarik masuk, dada diangkat, dan tangan terentang. Sekarang, tekuk lutut lebih dalam lagi dan fokuskan diri pada mengangkat pinggul satu per satu dengan mengulurkan satu lutut satu per satu. Ketika kamu meluruskan lutut kanan, pinggul kanan akan naik dan langsung ke atas tubuhmu. Bayangkan tulang pinggulmu bertemu dengan tulang rusuk, lalu kembali ke posisi tengah. Ganti ke sisi lain, luruskan lutut, lalu turun kembali. Pastikan tumit tetap di lantai dan tidak ada bagian tubuh yang terangkat. Lakukan lagi, angkat pinggul lalu turun ke posisi netral, sisi lain juga turun ke posisi. Sekarang, jangan berhenti di tengah dan langsung naik, naik, naik, naik. Semakin dekat dengan lantai, semakin mudah...