Cara Melakukan Gerakan Belly Roll | Tari Perut

Tunjukkan keterampilan tari perutmu dengan aksesori-aksesori cantik ini!

Selendang Pinggang Tari Perut:
Bra Koin Pengikat Tari Perut:
Topi Pesta Tari Perut:
Kipas Sutra Tari Perut:
Rantai Mask Mardi Gras Halloween:

Cara Melakukan Gerakan Belly Roll | Tari Perut

Tari perut sangat menarik, menyenangkan, dan membakar banyak kalori! Dalam video ini, penari perut Irina Akulenko akan mengajarkanmu cara melakukan gerakan belly roll. Kamu akan bisa bergerak seperti Shakira dalam waktu singkat.

Gerakan-Tari-Perut-Belly-Roll

Sekarang kita akan menggabungkan isolasi otot perut bagian atas dan bawah untuk membuat gerakan belly roll. Dengan lutut sedikit ditekuk dan dada terangkat, kita akan mengencangkan otot perut bagian atas, kemudian mengencangkan otot perut bagian bawah sehingga seluruh perut menjadi sangat kencang. Dorong otot perut bagian atas, kemudian dorong otot perut bagian bawah. Kencangkan ke dalam, ke luar, ke dalam, ke luar. Coba lakukan bersama musik dan haluskan gerakan. Kamu juga bisa membalik gerakan ini, mulai dari bawah ke atas, yaitu mengencangkan otot perut bagian bawah terlebih dahulu, kemudian menurunkan dada, mengencangkan otot perut bagian atas, melepaskan otot perut bagian bawah, dan melepaskan otot perut bagian atas. Ke dalam, ke dalam, ke luar, ke luar. Ke dalam, ke dalam, ke luar, ke luar. Dan sedikit lebih cepat. Itulah caranya melakukan gerakan belly roll.

Pencarian Terkait:
Cara Melatih Gerakan Belly Roll
Tutorial Tari Perut
Cara Bergerakkan Perut dalam Tari Perut
Cara Melakukan Gerakan Belly Roll dalam Tari Perut