Bagaimana Mengidentifikasi Tanda-Tanda Ketergantungan Alkohol

Ketergantungan alkohol adalah penyakit. Berikut beberapa sumber yang bisa membantu Anda melawan masalah ini:

Tidak semua orang yang tergantung alkohol cocok dengan stereotip orang miskin yang mabuk-mabukan. Pelajari cara mengenali tanda peringatan pada diri sendiri atau orang yang Anda sayangi.

Langkah 1:
Timbanglah betapa pentingnya alkohol dalam hidup Anda atau orang yang Anda sayangi. Apakah ada keprihatinan umum tentang minum, seperti kapan, di mana, dan dengan siapa putaran minum berikutnya akan dimulai? Apakah sulit untuk berhenti minum setelah mulai, atau untuk mematuhi batas? Apakah hidup tanpa minum sulit untuk dibayangkan?

Langkah 2:
Pertimbangkan berapa banyak alkohol yang dikonsumsi. Apakah minum terjadi setiap hari? Apakah minum berlebihan — lebih dari lima minuman dalam satu kali duduk — menjadi hal yang biasa? Apakah mabuk dan kehilangan ingatan sering terjadi?

Tips:
Rasa terpaksa untuk menyelesaikan setiap minuman — bahkan minuman orang lain — adalah tanda bahaya.

Langkah 3:
Teliti motif minum. Menggunakan alkohol untuk meningkatkan suasana hati atau sebagai mekanisme coping umum terjadi pada orang yang tergantung.

Langkah 4:
Pikirkan tentang rasa bersalah, jika ada, terkait dengan minum. Apakah ada janji untuk mengurangi konsumsi? Apakah ada kebohongan tentang jumlah yang dikonsumsi, atau tentang minum secara keseluruhan?

Langkah 5:
Ukurlah toleransi terhadap alkohol. Kemampuan untuk mengonsumsi banyak minuman keras dengan sedikit tanda-tanda mabuk bukanlah tanda kebanggaan; itu adalah tanda kecanduan.

Langkah 6:
Jangan tertipu dengan kemampuan untuk mempertahankan pekerjaan. Sebanyak setengah dari 18 juta orang Amerika yang tergantung alkohol dianggap berfungsi tinggi, artinya mereka dapat menghabiskan bertahun-tahun mempertahankan fasad kehidupan normal sambil minum berlebihan, sampai...