Cara Mengatasi Ketakutan Terbang

-
-

Apakah Anda selalu takut setiap kali naik pesawat? Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi kecemasan tanpa harus mengandalkan Valium atau segelas Margaritas.

Langkah 1: Kenali Keamanan Pesawat
Pelajari tentang prosedur keamanan pesawat. Pesawat komersial memiliki lebih dari satu sistem cadangan untuk setiap peralatan yang bisa rusak, dan mereka mendapatkan 12 jam perawatan di darat untuk setiap jam di udara.

Langkah 2: Duduk di Atas Sayap
Minta kursi di atas sayap pesawat. Di sana, perjalanan akan lebih halus dan tenang.

Langkah 3: Bawa Hiburan
Bawa sebanyak mungkin hiburan—buku yang menarik, teka-teki, musik yang bagus, tumpukan majalah, berbagai macam camilan, dan pemain DVD. Anda ingin pikiran Anda terlalu sibuk sehingga tidak memperhatikan setiap getaran kecil selama penerbangan.

Tips
Jika Anda kehabisan hal untuk dilakukan, coba berbicara dengan orang di sebelah Anda.

Langkah 4: Beritahu Pramugari
Segera setelah naik pesawat, beri tahu pramugari atau pramugaro bahwa Anda adalah penumpang yang mudah cemas. Mereka akan mengambil waktu untuk menenangkan Anda tentang suara atau perasaan yang aneh.

Tips
Jangan tergoda untuk menggunakan obat penenang selama penerbangan. Obat-obatan tersebut dapat menggandakan risiko trombosis vena dalam, yaitu gumpalan darah yang berpotensi fatal, dan bahaya ini bertahan selama empat minggu.

Langkah 5: Abaikan Turbulensi
Jangan panik setiap kali pesawat mengalami sedikit guncangan. Pesawat dirancang untuk menahan turbulensi yang lebih besar daripada apa yang bisa diciptakan alam. Faktanya, turbulensi belum pernah menurunkan pesawat komersial...