Cara Mengatasi Kram Menstruasi dengan Teknik Akupresur

-
-

Jangan lagi menahan sakit haid yang mengganggu. Coba trik ini dari seni penyembuhan kuno Tiongkok, yaitu akupresur.

Peringatan
Jika merasa nyeri saat melakukan akupresur, segera berhenti. Wanita hamil tidak boleh menggunakan akupresur.

Langkah 1: Temukan titik yang tepat
Temukan titik akupresur SP-6, yang disebut titik Sanyinjiao. Titik ini terletak empat lebar jari di atas tulang pergelangan kaki bagian dalam, tepat di belakang tulang betis. Menurut kedokteran Tiongkok, titik ini membantu melegakan leher rahim.

Tips
Jika merasa nyeri saat menekan, berarti Anda berada di titik yang salah.

Langkah 2: Tekan dengan ibu jari
Gunakan ibu jari Anda dan tekan titik tersebut selama enam detik, kemudian lepaskan selama dua detik. Lakukan ini selama lima menit.

Langkah 3: Ganti kaki
Pindahkan ke kaki lain dan ulangi.

Langkah 4: Ulangi
Ulangi sekali lagi pada setiap kaki.

Tips
Gerakan akupresur ini juga dapat membantu ibu baru mengatasi kram yang mereka alami beberapa hari setelah melahirkan.

Langkah 5: Rasakan perbedaan
Rasakan perbedaan, sekarang Anda memiliki senjata baru yang kuat untuk melawan kram menstruasi.

Didapatkan dari penelitian
Dalam satu studi, 87 persen peserta yang mencoba akupresur untuk meredakan kram menstruasi mengatakan bahwa metode ini membantu.