Come alleviare i crampi mestruali con l’agopressione

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Non soffrire più un altro attacco di dolori mestruali. Prova questo trucco tratto dall’antica arte cinese dell’agopressione.

⚠️ Attenzione
Se senti dolore durante l’agopressione, fermati subito. Le donne in gravidanza non devono utilizzare questa tecnica.

Passo 1: Trova il punto giusto
Trova il punto di agopressione SP-6, chiamato *Sanyinjiao*. Si trova a quattro larghezze di dito sopra la caviglia interna, proprio dietro allo stinco. Secondo la medicina cinese, aiuta a rilassare il collo dell’utero.

💡 Consiglio
Se senti dolore premendo, non sei nel punto giusto.

Passo 2: Premi con il pollice
Premi il punto con il pollice per sei secondi, poi rilascia per due secondi. Ripeti per cinque minuti.

Passo 3: Cambia gamba
Passa all’altra gamba e ripeti l’operazione.

Passo 4: Ripeti
Esegui nuovamente la pressione su entrambe le gambe.

💡 Consiglio
Questo esercizio di agopressione può aiutare anche le neo-mamme a lenire i crampi che si manifestano nei giorni successivi al parto.

Passo 5: Stai meglio
Sappi che ora hai un’arma potente contro i crampi mestruali.

Lo sapevi?
In uno studio, l’87% delle partecipanti che ha provato l’agopressione per alleviare i crampi mestruali ha dichiarato che ha funzionato.