Come alleviare i crampi mestruali e il PMS con la riflessologia

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Da quando ho avuto per la prima volta i crampi mestruali, la mia esperienza è stata segnata da un dolore intenso. Arrivavo persino a svenire e dovevo prendere 1.000 milligrammi di Motrin ogni tre ore, era davvero insopportabile. Poi ho scoperto la riflessologia e, applicandola con costanza e concentrandomi su determinati punti riflessi seguendo questo protocollo, ho notato un cambiamento enorme. Il mio rapporto con il corpo e il modo in cui gestisco il PMS sono completamente diversi ora.

Oggi ti mostrerò quali sono i punti riflessologici da stimolare: sulle piante dei piedi trovi gli ovai nella parte esterna, il tallone (calcagno) e il lato esterno (aspetto laterale). Ma anche all’interno, dove si trova il riflesso dell’utero. Ti consiglio di fare il *thumb walking* (camminamento con il pollice) su entrambe le zone, ti mostro esattamente come fare, con molta precisione. Durante il ciclo, questa zona richiede particolare attenzione.

Inoltre, puoi concentrarti anche sui riflessi dell’intero sistema endocrino: la ghiandola pituitaria, detta anche *master gland* (ghiandola maestra), si trova al centro del primo dito del piede. Potresti sentirla come un piccolo bottone o un pisello: premi delicatamente, appoggiando l’altra mano per andare un po’ più in profondità e poi rilascia. Accanto c’è il riflesso della ghiandola pineale, poi trovi quelli della tiroide e para-tiroide, proprio qui. Se non sei sicura di dove mettere le mani, non preoccuparti: passa semplicemente il pollice su tutta questa zona, facendo il *thumb walking*, e poi…