Come Alleviare lo Stress con la Riflessologia Plantare

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Impara a ridurre lo stress usando tecniche di riflessologia plantare con Chantel C. Lucier, riflessologa certificata, in questo video di Howcast.

Adoro questa domanda perché, in fondo, la riflessologia è quasi sinonimo di sollievo dallo stress. Se potessi fare una seduta completa usando tutte le tecniche e lavorando su tutto il piede, sarebbe perfetto. Da cinque minuti a un’ora, ma oggi ti mostrerò alcuni punti chiave da stimolare se sei particolarmente stressato e vuoi agire direttamente su di essi. Ce ne sono tre: il riflesso della ghiandola surrenale, il riflesso del plesso solare e il riflesso della linea del diaframma. Cominciamo con la ghiandola surrenale.

La ghiandola surrenale si trova proprio qui. Se premi il piede verso l’alto così, vedrai spuntare un tendine. Il punto è proprio lì, verso questa parte del metatarso. Di solito lo senti, e anche la persona su cui stai lavorando te lo farà sapere quando arrivi al punto giusto: è molto preciso. Quindi dovrai lavorarci su entrambi i piedi. Il riflesso del plesso solare si trova più in alto, proprio qui. Se segui la linea del diaframma, lo troverai a metà strada. Ora passiamo al riflesso della linea del diaframma.

Iniziamo da qui: questa è la parte anteriore del piede, proprio sotto le teste dei metatarsi. Parti da qui e attraversa la zona. Ogni volta che trovo un punto, io...