Come Alleviare Emicranie e Mal di Testa con la Riflessologia

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I punti riflessologici su cui ci concentreremo per emicranie e mal di testa sono quelli collegati al cervello, alla testa, al collo, alla colonna vertebrale e, infine, al plesso solare.

Iniziamo con tecniche di *thumb-walking* (camminamento con il pollice) e *finger-walking* (camminamento con le dita). Partiamo dal dito del piede e procediamo verso il basso. Con il dito del piede, sostieni sempre la parte superiore, la volta plantare. Puoi poi scendere con il pollice o con le dita.

Se stai aiutando un amico o un familiare che soffre di questi problemi, sii molto accurato. Scendi con il pollice, poi risali, vai avanti e indietro. Puoi anche sollevare leggermente per lavorare su un punto specifico, o inclinarti un po’ mentre sali. Sostieni con il pollice e la punta delle dita e scendi contemporaneamente. Qui puoi usare il *finger-walking*: semplicemente scendi con le dita.

Presta attenzione anche al riflesso dell’ipofisi e a tutti i punti collegati al cervello. Se vuoi, puoi usare la nocca per raggiungere punti più profondi, ma io preferisco il *thumb-walking*, che trovo molto efficace.

Dopo aver lavorato su tutto il piede, passa ai riflessi del collo e del cervello. Ora scendi verso i riflessi della colonna vertebrale. S…