Hoe je hoofdpijn en migraine verlicht met reflexologie

-
-

De reflexpunten waar we ons op zullen concentreren bij migraine en hoofdpijn zijn de punten voor de hersenen, het hoofd, de nek, de ruggengraat en tenslotte het zonnevlechtgebied.

We beginnen met de duim- en vingertechniek. We starten bij de teen en werken ons naar beneden toe. Bij de teen steun je altijd de bal van de voet, dus de hele bovenkant. Daarna kun je met je duim of vingers naar beneden glijden. Aan de achterkant van de teen kun je met je duim naar beneden glijden.

Wees heel grondig als je dit voor iemand doet die er echt last van heeft. Glij met je duim naar beneden, dan weer omhoog, en ga heen en weer. Je kunt ook licht optillen om een punt beter te behandelen, of een lichte hoek maken als je omhoog gaat. Steun met je duim en vingers en glijd tegelijkertijd naar beneden. Hier kun je de vingertechniek gebruiken – gewoon met je vingers naar beneden glijden.

Let vooral op de reflex van de hypofyse en alle hersenreflexen. Als je wilt, kun je ook met je knokkel iets dieper gaan, maar ik vind de duimtechniek erg effectief.

Na de hele teen ga je naar de nekreflexen en hersenreflexen. Nu ga je verder naar de ruggengraatreflexen. S…