Stress verlichten met voetreflexologie

-
-

Leer hoe je stress kunt verlichten met voetreflexologie-technieken van gecertificeerde reflexoloog Chantel C. Lucier in deze Howcast-video.

Ik hou van deze vraag, want reflexologie staat eigenlijk synoniem voor stressverlichting. Als je een hele sessie kunt geven met alle technieken en je hele voet gebruikt, is dat natuurlijk perfect. Van vijf minuten tot een uur is alles mogelijk, maar ik geef je nu een paar specifieke punten om op te focussen als je echt gestrest bent en je die punten wilt prikkelen. Er zijn er drie: de reflexzone van de bijnierschors, de reflexzone van de zonnevlecht en de reflexzone van de middenriflijn. Laten we beginnen met de bijnierschors.

De bijnierschorsreflexzone ligt precies hier. Als je de voet zo omhoog duwt, komt deze pees eruit. Het punt ligt precies daar, richting de middenvoetsbeentjes. Je voelt het meestal, en de persoon waarop je werkt zal je ook vertellen als je er bent – het is een heel specifiek puntje. Je moet het aan beide voeten doen. De reflexzone van de zonnevlecht ligt hogerop, precies hier. Als je de middenriflijn volgt, kom je er ongeveer halverwege. Nu gaan we naar de reflexzone van de middenriflijn.

Hier begin je: dit is de bal van de voet. Direct hieronder, onder de kopjes van de middenvoetsbeentjes, begin je en loop je eroverheen. Elke keer als ik een punt vind, dan...