Comment soulager le stress avec la réflexologie plantaire

-
-

Découvrez comment soulager le stress grâce à des techniques de réflexologie plantaire, expliquées par la réflexologue certifiée Chantel C. Lucier dans cette vidéo Howcast.

J’adore cette question, car la réflexologie est vraiment synonyme de soulagement du stress. Bien sûr, si vous pouvez faire une séance complète en utilisant toutes vos techniques sur l’ensemble du pied, c’est parfait. Cela peut durer de cinq minutes à une heure, mais je vais vous montrer quelques points précis à cibler si vous êtes vraiment stressé(e) et que vous voulez agir directement sur ces zones. Il y en a trois : le réflexe de la glande surrénale, le réflexe du plexus solaire et le réflexe de la ligne du diaphragme. Commençons par la glande surrénale.

La glande surrénale se situe ici. Si vous soulevez le pied comme ça, vous allez sentir un tendon qui se détache. Le point est juste là, vers ce métatarsien. Vous devriez normalement le sentir, et votre ami(e) ou membre de votre famille sur qui vous travaillez vous le fera savoir quand vous l’aurez trouvé. C’est un point très précis. Vous devrez donc le travailler des deux côtés, sur les deux pieds. Le réflexe du plexus solaire se trouve juste ici, un peu plus haut. Si vous suivez la ligne du diaphragme, vous allez tomber dessus à mi-chemin. Passons maintenant au réflexe de la ligne du diaphragme.

Pour commencer, placez-vous ici. C’est la voûte plantaire, juste sous les têtes des métatarses. Vous passez par là et vous traversez. Chaque fois que je trouve un point, je…