Jak złagodzić stres dzięki refleksologii stóp – masaż na punkty

-
-

Dowiedz się, jak złagodzić stres dzięki technikom refleksologii stóp od certyfikowanej refleksoterapeutki Chantel C. Lucier w tym filmie z Howcast.

Uwielbiam to pytanie, bo refleksologia jest prawie synonimem łagodzenia stresu. Oczywiście, jeśli masz okazję przeprowadzić pełną sesję, wykorzystując wszystkie punkty na stopie, to świetnie! Możesz poświęcić na to od pięciu minut do godziny. Ale jeśli jesteś bardzo zestresowany i chcesz szybko zadziałać na konkretne punkty, to skupię się na trzech najważniejszych: odzwierciedleniu nadnerczy, splotu słonecznego i linii przechodzącej przez przeponę.

Zaczniemy od nadnerczy.

Punkt ten znajduje się tu, właśnie tutaj. Jeśli lekko podniesiesz stopę, jakby podciągniesz ją w górę, to w tym miejscu wyskoczy trochę ścięgno. Punkt leży właśnie tutaj, w kierunku kości śródstopia. Zazwyczaj go odczujesz, a Twoja osoba, której masujesz stopy, powie Ci, kiedy trafiłeś w cel. To bardzo precyzyjne miejsce. Masować należy obie stopy.

Teraz przejdziemy do splotu słonecznego. Znajduje się on tutaj, jeśli przejdziesz linią przepony. Punkt leży mniej więcej w połowie drogi.

Zacznijmy od linii przepony.

Zaczynamy od poduszki stopy, tuż pod głowkami kości śródstopia. Przechodzimy przez to miejsce i...