Cara Mengurangi Stres dengan Reflexologi

-
-

Pelajari cara mengurangi stres dengan teknik reflexologi kaki dari ahli reflexologi tersertifikasi Chantel C. Lucier dalam video Howcast ini.

Saya suka pertanyaan ini, karena reflexologi memang sangat terkait dengan pengurangan stres. Jika Anda bisa melakukan sesi lengkap dengan semua teknik reflexologi pada seluruh kaki, itu akan sangat baik. Durasi bisa dari lima menit hingga satu jam, tetapi saya akan memberikan beberapa titik fokus jika Anda benar-benar stres dan hanya ingin menargetkan titik-titik tersebut. Ada tiga titik utama: refleks kelenjar adrenal, refleks plexus surya, dan refleks garis diafragma. Mari kita mulai dengan refleks kelenjar adrenal.

Kelenjar adrenal terletak tepat di sini. Jika Anda menekan kaki ke atas seperti itu, tendon akan muncul di sini. Titik ini terletak di sini dan menuju metatarsal. Biasanya Anda akan merasakannya, dan teman atau anggota keluarga yang Anda kerjakan akan memberi tahu Anda ketika Anda menemukannya. Ini adalah titik yang sangat spesifik. Anda akan melakukan ini secara bilateral, artinya pada kedua kaki. Refleks plexus surya terletak di sini, lebih ke atas. Jika Anda mengikuti garis diafragma, Anda akan menemukannya di tengah jalan. Mari kita mulai dengan refleks garis diafragma.

Mulai dari sini. Ini adalah bola kaki. Titik ini berada tepat di bawahnya, di bawah kepala metatarsal. Anda melintasi sini dan berjalan melintasi. Setiap kali saya menemukan titik...