Cara Mengatasi Nyeri Pinggul dan Lutut dengan Reflexologi

-
-

Inilah cara mengatasi nyeri pinggul dan lutut menggunakan teknik reflexologi pada kaki.

Teknik ini akan dilakukan di bagian luar kaki, tepatnya di sini. Kamu bisa melihat ada tonjolan kecil di sini. Ini adalah dasar tulang metatarsal kelima. Kamu bisa menemukannya dengan mudah. Ini adalah salah satu titik acuan. Titik acuan lainnya adalah tulang tumit, yang disebut calcaneus. Kamu akan menemukan bagian atasnya, itulah titik acuan kedua.

Di antara sini dan sini terdapat area berbentuk segitiga kecil. Di sekitar sini terdapat refleks untuk pinggul dan sedikit untuk lutut. Jika kamu mulai bergerak ke atas, kamu akan memasuki refleks lengan dan refleks lainnya. Kami akan sangat fokus di sini. Kami juga akan melakukan beberapa pekerjaan dari sini, karena ada refleks saraf sciatic dan pinggul yang juga melewati sini.

Untuk area di antara sini dan sini, aku akan menggunakan teknik 'thumb walking'. Dengan teknik ini, kamu hanya bergerak maju mundur dengan ibu jari dan membengkokkan sendi di sini. Kamu akan turun ke sini, naik sedikit, lalu turun kembali. Kamu tidak akan keluar tiba-tiba, melainkan akan menekan dengan tekanan terus-menerus. Kamu akan menekan lagi, dan lagi. Begitu saja.

Kita juga bisa melakukan sedikit teknik 'press and slide' seperti yang dilakukan Dr. Manzanares. Tekan, lalu geser ke area tersebut. Tekan, lalu geser ke area tersebut. Ketika kamu bekerja di area luar ini, kamu juga akan menggunakan teknik 'thumb walking', tetapi kamu akan melintasi ke luar dari sini.

Jadi, kamu mendukung kaki…