Cara Mengatasi Nyeri Punggung dengan Reflexologi

-
-

Jika Anda ingin menggunakan reflexologi untuk mengatasi nyeri punggung, fokuskan pada refleks tulang belakang. Kita akan mulai dari sini; sebenarnya Anda tidak perlu mengangkat kaki yang lain, tetapi untuk tujuan panduan ini, Anda bisa melihat sisi dalam kaki. Biasanya, orang dapat duduk dengan kedua kakinya di depannya. Refleks tulang belakang berada di sini sepanjang sisi dalam kaki ini. Kita akan mulai dari dasar dan bekerja naik ke atas. Bergantung di mana nyeri punggung Anda, Anda mungkin ingin berhenti dan memberikan perhatian lebih pada tempat di mana Anda merasakan perubahan pada tekstur jaringan atau jika mereka menunjukkan bahwa mereka merasakan banyak nyeri di sekitar leher, punggung tengah, atau punggung bawah. Anda bisa tinggal lebih lama di sana atau bekerja pada area tersebut dari berbagai sudut pandang. Di sini, kita hanya melakukan gerakan 'thumb walking', mengambil sedikit tekanan kecil-kecilan sepanjang sisi dalam kaki, sampai ke atas sini, masuk ke refleks tulang belakang leher dan sebenarnya sampai ke bagian atas dan masuk ke refleks otak yang ada di jari kaki besar. Jika Anda benar-benar ingin memberikan banyak perhatian pada area tersebut, Anda bisa mulai dari atas dan kembali lagi ke bawah; tidak ada alasan mengapa Anda tidak bisa melakukannya beberapa kali. Dan jika Anda juga ingin, seperti yang saya katakan, jika seseorang mengalami nyeri punggung tengah, Anda bisa memberikan perhatian lebih pada area tengah, Anda bisa menggunakan ibu jari atau jari-jari Anda untuk...