Como aliviar dores nas costas com reflexologia

-
-

Se queres usar a reflexologia para aliviar dores nas costas, vais querer focar-te nos reflexos da coluna vertebral. Vamos começar por aqui: na verdade, não precisas de mover o outro pé, mas para fins de visualização, podes ver este lado medial do pé. Normalmente, a pessoa pode ficar sentada com os dois pés à tua frente. O reflexo da coluna vai desde aqui até abaixo deste lado do pé. Vamos começar na base e trabalhar até cima. Dependendo de onde está a dor nas costas, podes parar e dar um pouco mais de atenção às zonas onde sentes alguma alteração na textura do tecido ou onde a pessoa indica ter muita dor, seja na área cervical, no meio das costas ou na zona lombar. Podes ficar um pouco mais tempo nessa zona ou trabalhar essa área desde diferentes ângulos. Aqui, estamos a fazer o que chamamos de 'andar com o polegar', dando pequenas pressões ao longo deste lado medial do pé, até aqui, entrando no reflexo da coluna cervical e indo mesmo até aos reflexos do cérebro, que estão no dedo grande do pé. Se quiseres dar muita atenção a essa zona, podes começar pelo topo e descer novamente; não há nenhuma razão para não o fazeres umas quantas vezes. E se também quiseres, como estava a dizer, se alguém tiver dor no meio das costas, podes dar um pouco mais de atenção à zona média, podes usar o polegar ou os dedos para…