Cara Mengatasi Nyeri Leher dengan Reflexologi

-
-

Nah, kali ini kita akan banyak menggunakan teknik *thumb walking*, dan kita akan mulai dari jempol kaki.

Pada jempol kaki, kamu akan menggerakkan ibu jari di seluruh area ini. Agar tidak ketinggalan, kita akan mengelilinginya seluruhnya. Bayangkan saja jempol kaki seperti kepala, dan bagian dasarnya seperti leher.

Kamu akan masuk ke sini dan mulai menggerakkan ibu jari ke atas. Lagi-lagi, kamu hanya membengkokkan pada sendi ini, mengambil sedikit gerakan seperti menggigit, dan naik. Kamu juga bisa melakukannya melintasi bagian ini dari sisi lain. Kamu juga bisa sedikit membengkokkan jempol, mendukung dengan jari-jari ini, lalu sedikit mengangkat dan melipat ibu jari. Hal ini akan membantu kamu mencapai bagian yang lebih dalam. Kamu juga bisa menggunakan teknik *finger walking* pada dasar leher dari sisi ini, lalu mengelilingi seluruhnya.

Selain jempol kaki, kamu juga harus melakukannya pada semua jari kaki. Pada jari kedua, kamu selalu mendukung dari dasarnya. Kamu akan menggunakan ibu jari dan jari-jari untuk berjalan turun secara bersamaan di kedua sisi. Seperti ini. Dan saya benar-benar mendukung bagian belakangnya.

Kamu bisa mengulanginya lagi, mendukung bagian belakang dengan seluruh tangan, dan menggunakan ibu jari untuk berjalan turun di sepanjang jari kedua. Kamu benar-benar masuk ke dalam dasarnya. Kamu akan mengulanginya lagi dengan jari ketiga, turun sambil mendukung dengan baik.

Tentu saja, dengan teknik *finger walking*, kamu juga akan melakukannya di bagian depan atau...