Cómo aliviar el dolor de cuello con reflexología

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Vamos a hacer mucho *thumb walking* (o caminata con el pulgar), y empezamos con el dedo gordo del pie.

Con el dedo gordo, vas a hacer *thumb walking* en toda esta zona. Para ser exhaustivo, daremos la vuelta completa. Piensa en el dedo gordo como la cabeza y su base como el cuello.

Aquí entras y simplemente haces *thumb walking* hacia arriba. Otra vez, solo doblando en la articulación, con pequeños movimientos de presión, y subo. También puedes ir de lado a lado, así. Incluso puedes flexionar un poco el dedo. Apoyas principalmente con estos dedos, pero puedes hacer un pequeño levantamiento doblando el pulgar para llegar un poco más profundo.

Puedes usar también el *finger walking* (caminata con los dedos) en la base del cuello de este lado. Dale la vuelta completa.

Además del dedo gordo, vas a trabajar todos los dedos. Con el segundo dedo, siempre apoyas desde la base. Con tu dedo y tu pulgar, vas a hacer *thumb walking* al mismo tiempo en ambos lados. Así, exactamente. Y estoy apoyando bien por detrás.

Puedes repetirlo apoyando la parte de atrás del dedo con toda la mano, y con los dedos, haces *thumb walking* por todo el segundo dedo. Vas a llegar bien hondo en la base. Lo mismo harás con el tercer dedo, bajando y apoyando bien.

Por supuesto, con el *finger walking*, también trabajarás el frente o el...