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Cómo aliviar el estreñimiento con reflexología

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Cómo aliviar el estreñimiento con reflexología

356.503 visualizaciones 26 de octubre de 2012 1:51

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El punto clave en el que nos vamos a enfocar es el reflejo del colon. Con este reflejo, empezamos por la válvula íleocecal, que está aquí abajo. Luego subimos por el colon ascendente, cruzamos el colon transverso, pasamos al otro pie, bajamos por el colon descendente, seguimos por el colon sigmoide y terminamos en el reflejo rectal. Además, trabajaremos otros puntos que también ayudan, pero empecemos por este. Usaremos la técnica del *« thumb walking »* (paseo con el pulgar).

Comienza en la válvula íleocecal. Con el pulgar, presiona y desliza un poco hacia afuera, luego vuelve un poco hacia atrás y vuelve a presionar. Así vas « caminando » hacia arriba, sin pasar de la articulación del pie, o podrías lastimar con la uña. Haz pequeños movimientos progresivos hasta arriba. Luego, más o menos en la mitad del pie, encontrarás la curva del colon y cruzarás en diagonal.

Si alguien sufre de estreñimiento, creo que es más efectivo seguir esta dirección. Puedes hacer un pie completo antes de pasar al otro, pero es más agradable seguir todo el recorrido del colon de principio a fin. Así que, después de « caminar » por el colon descendente, nos dirigimos hacia adentro, hacia el centro del talón (que corresponde al colon sigmoide), y luego salimos hacia afuera.

Sobre este tutorial

Howcast publicó este tutorial en vídeo de 1:51 el 26 de octubre de 2012. Se ha visto 356.503 veces en YouTube.

Canal
Howcast
Duración
1:51
Publicado
26 de octubre de 2012
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