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Como aliviar a constipação com reflexologia

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Como aliviar a constipação com reflexologia

356 503 visualizações 26 de outubro de 2012 1:51

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O ponto principal em que vamos nos concentrar é o reflexo do cólon. Com este reflexo, começamos pela válvula íleo-cecal, que está aqui embaixo. Depois subimos pelo cólon ascendente, cruzamos o cólon transverso, passamos para o outro pé, descemos pelo cólon descendente, seguimos pelo cólon sigmoide e terminamos no reflexo retal. Além disso, vamos trabalhar outros pontos que também ajudam, mas vamos começar por este. Vamos usar a técnica do *« thumb walking »* (andar com o polegar).

Comece na válvula íleo-cecal. Com o polegar, pressione e deslize um pouco para fora, depois volte um pouco para trás e pressione novamente. Assim você vai « andando » para cima, sem passar da articulação do pé, senão pode machucar com a unha. Faça pequenos movimentos progressivos até em cima. Depois, mais ou menos no meio do pé, você vai encontrar a curva do cólon e vai cruzar em diagonal.

Se alguém está com constipação, acho que é mais eficaz seguir esta direção. Você pode fazer um pé inteiro antes de passar para o outro, mas é mais agradável seguir todo o trajeto do cólon do começo ao fim. Então, depois de « andar » pelo cólon descendente, nos dirigimos para dentro, em direção ao centro do calcanhar (que corresponde ao cólon sigmoide), e depois voltamos para fora.

Sobre este tutorial

Howcast publicou este tutorial em vídeo de 1:51 em 26 de outubro de 2012. Foi visto 356 503 vezes no YouTube.

Canal: Howcast
Categoria: Dicas e estilo
Duração: 1:51
Publicado: 26 de outubro de 2012
Visualizações: 356 503
Gostos: 1 865

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