Come Alleviare il Dolore al Collo con la Riflessologia

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Allora, quello che faremo sarà molto *thumb walking*, partendo dal pollice del piede.

Con il pollice del piede, dovrai massaggiare tutta questa zona con il pollice, per essere meticolosi, andremo intorno a tutta la falange. Puoi pensare al pollice del piede come alla testa e la base come al collo.

Ti avvicinerai qui e, con il pollice, risaliremo. E, ancora una volta, piegherai solo all’articolazione, facendo piccoli passaggi, risalendo. Puoi anche andare in orizzontale, così. Oppure puoi piegare un po’ il dito, sostenendo con queste dita qui, ma puoi anche sollevare un po’ e piegare sopra il pollice. Così riuscirai a raggiungere punti più profondi. Puoi anche fare *finger walking* sulla base del collo da questa parte, andando tutto intorno.

Oltre al pollice del piede, dovrai massaggiare anche tutte le altre dita dei piedi. Con il secondo dito, dovrai sempre sostenere dalla base. Con il pollice e l’indice, camminerai lungo entrambi i lati contemporaneamente, proprio così. E io sto davvero sostenendo dalla parte posteriore.

Puoi ripeterlo, sostenendo la parte posteriore con tutta la mano, e con le dita farai *thumb walking* lungo tutto il secondo dito, arrivando fino alla base. Stai davvero lavorando a fondo. Ripeterai la stessa cosa con il terzo dito, scendendo e sostenendo bene.

Naturalmente, con il *finger walking*, massaggerai anche la parte anteriore o...