Hoe je heup- en kniepijn verlicht met reflexologie

-
-

Zo verlicht je heup- en kniepijn met behulp van voetreflexologie.

We kijken naar de buitenste zijde van de voet. Je ziet daar een kleine uitstulping. Dat is de basis van de vijfde middenvoetsbeentje – heel makkelijk te vinden. Je andere referentiepunt is de hiel, het calcaneus. Je zoekt de bovenkant.

Tussen deze twee punten zit een klein driehoekig gebied. Hier liggen de reflexpunten voor de heupen en een beetje voor de knieën. Als je hoger gaat, kom je in de reflexen van de armen en andere delen van het lichaam terecht. Wij blijven dus helemaal in dit gebied en werken ook een beetje verder naar buiten, want hier lopen ook reflexen voor de ischias en de heup.

Voor dit gebied tussen de twee punten gebruik ik de *thumb walking*-techniek (letterlijk: met de duim ‘wandelen’). Je buigt en beweegt je duim om een constante druk uit te oefenen: ga naar beneden, kom een beetje omhoog en ga weer naar beneden – zonder je duim los te laten. Druk stevig aan en herhaal de beweging.

We kunnen ook de *press and slide*-techniek toepassen, zoals Dr. Manzanares dat doet: druk stevig in en glijd dan langzaam in dat gebied. Druk en glijd weer.

Als je dit buitenste gebied behandelt, gebruik je ook *thumb walking*, maar dan ga je hier vandaan en werk je je naar buiten toe.

Je steunt de voet…