Hoe je menstruatiekrampen en PMS verlicht met reflexologie

-
-

Sinds ik voor het eerst last had van menstruatiekrampen, was het een echte pijnlijke ervaring. Ik raakte zelfs flauw en moest elke drie uur 1.000 milligram Motrin slikken – het was ongelooflijk pijnlijk. Toen ik reflexologie uitprobeerde en met name bepaalde reflexpunten volgens dit protocol stimuleerde, veranderde alles. Mijn hele benadering van mijn lichaam en mijn PMS is sindsdien compleet anders.

Vandaag laten we zien welke reflexpunten je kunt behandelen: op de voet vind je de eierstokken aan de buitenkant, de hiel (calcaneus) en de buitenste zijde. Maar ook aan de binnenkant, waar het reflexpunt van de baarmoeder ligt. Ik laat je precies zien hoe je met *thumb walking* (met je duim over de voet gaan) deze gebieden kunt behandelen – en wel heel gedetailleerd. Tijdens je menstruatie moet je hier extra goed voor zorgen.

Daarnaast kun je ook aandacht besteden aan de reflexpunten van het gehele endocriene systeem. De hypofyse, ook wel de *meesterklier* genoemd, ligt in het midden van de grote teen. Je voelt hem misschien als een knopje of een erwtje – druk erop in, steun met je andere hand en ga een beetje dieper, voordat je weer omhoog komt. Naast de hypofyse ligt het reflexpunt van de epifyse, en dan vind je de schildklier en bijschildklier – precies hier. Als je niet zeker weet waar je moet zijn, maak je geen zorgen: ga met je duim over het hele gebied en werk het grondig uit, dan…