Cara Bernapas dengan Benar dalam Olahraga Tinju dan Tetap Rileks

Cara Bernapas dengan Benar dalam Olahraga Tinju dan Tetap Rileks | Dalam video ini, Tony berbagi beberapa tips tentang bagaimana bernapas dengan benar saat berlatih tinju. Bernapas adalah sesuatu yang kita lakukan setiap hari tanpa berpikir. Itulah mengapa bernapas dengan benar sangat penting dalam tinju, tetapi sulit untuk dilakukan. Hal ini sulit karena secara alami kita berpikir bahwa saat akan meninju, kita harus menahan napas dan menjadi tegang. Namun, sebaliknya. Untuk mendapatkan kekuatan yang lebih besar dalam tinjumu, kamu harus bernapas. Untuk mendapatkan kecepatan yang lebih baik dalam tinjumu, kamu harus bisa bernapas. Untuk bertahan selama satu ronde penuh tinju, kamu harus bisa bernapas. Jadi, jika kamu menahan napas selama ronde dua menit atau tiga menit, kamu tidak akan bertahan lama sebelum kehabisan energi.

Tonton Video Pendidikan Tinju Gratis Ini:
Bagaimana Saya Memperbaiki Jab untuk Menang Medali Olimpiade dalam Tinju!
8 Kombinasi Uppercut Tinju dengan Tony Jeffries:
Cara Melempar Lead Hook | 4 Variasi Lead Hook:
Cara Melakukan Shadow Boxing untuk Pemula | Mengapa Pebox Shadow Boxing:

Ketika saya mengajar pelatih tinju, salah satu kesalahan terbesar yang saya lihat sering terjadi pada pria-pria berukuran besar, mereka datang ke gym dan menahan napas saat memukul beg heavy.

Jika kamu bisa bersiul saat bertinju dengan teknik dan postur yang baik, kamu tahu bahwa kamu tetap rileks saat bertinju.

Namaku Tony Jeffries, peraih medali perunggu Olimpiade, mantan petinju profesional tak terkalahkan, dan sekarang pemilik bersama Box 'N Burn, dua gym kebugaran dan tinju di Los Angeles, di mana...