Cara Membuat Patty Tuna yang Mudah (Tanpa Bumbu Roti!)

Cara Membuat Patty Tuna yang Mudah

Pada video ini, saya akan menunjukkan cara membuat patty tuna yang sehat dalam waktu kurang dari 30 menit, hanya dengan beberapa bahan dasar saja.

Patty tuna ini adalah cara yang bagus untuk menggunakan tuna kaleng. Mereka sangat murah untuk dibuat dan rasanya lezat.

💚 Dapatkan ebook GRATIS: Gaya Hidup Sehat yang Sederhana (5 Kesalahan yang Harus Dihindari untuk Kesehatan yang Lebih Baik)

📚 Buku resep terbaru saya [HOWTOCOOKSMARTER: 50 Resep yang Akan Membuatmu Merasa Bahagia dan Sehat]

Lihat selanjutnya:

Berikut beberapa hal yang akan saya bahas dalam video ini:

Pertama, saya akan menunjukkan cara membentuk patty tuna dengan tiga cara yang berbeda. (Tips bonus: apa yang harus dilakukan dengan minyak tuna yang tersisa.)

Selain itu, untuk resep ini, Anda dapat menggunakan jenis ikan kaleng apa pun yang Anda sukai, atau ikan panggang yang tersisa.

Selanjutnya, saya akan memberikan saran tentang cara memasak patty, karena suhu memasak sangat penting di sini.

Di akhir video, Anda akan menemukan tiga resep tambahan untuk membuat saus cocol sehat yang cepat yang dapat disajikan bersama patty ini. Mereka adalah: saus tartar tanpa mayones, guacamole mudah, dan saus aioli bawang putih dan minyak zaitun.

Saya yakin seluruh keluarga akan menyukai patty tuna yang mudah ini. Ini sehat, lezat, dan murah untuk dibuat.

Resep Patty Tuna yang Mudah
(Membuat 8 patty)
Bahan-bahan:
2 kaleng (5 oz - 140g) tuna, dikeringkan
2 butir telur
1/3 cangkir bawang merah, dadu (50g)
1/3 cangkir wortel, parut (35g)
1/2 cangkir oatmeal cepat (45g)
2 sendok makan peterseli segar, cincang
1 sendok teh oregano kering
Garam dan lada hitam, secukupnya
3-4 sendok makan minyak zaitun (untuk menggoreng)

Informasi Gizi (per patty):
168 kalori,...