Come Fare Polpette di Tonno Facili (Senza Pan Grattato!)

Come Preparare Polpette di Tonno Facili

In questo video ti mostrerò come preparare delle gustose polpette di tonno, in meno di 30 minuti e con pochi ingredienti di base.

Queste polpette sono un ottimo modo per sfruttare il tonno in scatola: sono economiche, sane e deliziose!

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Ecco cosa ti mostrerò in questo video:

Prima di tutto, ti spiegherò come dare forma alle polpette di tonno in tre modi diversi (e un bonus: cosa fare con l’olio di tonno avanzato).

Puoi usare qualsiasi tipo di pesce in scatola o anche del pesce cotto avanzato.

Poi ti darò i miei consigli su come cuocere le polpette al meglio: la temperatura è fondamentale!

Alla fine del video troverai 3 ricette veloci per preparare delle salse sane da servire con le polpette: salsa tartara senza maionese, guacamole facile e aioli all’aglio e olio d’oliva.

Sono sicuro che tutta la famiglia adorerà queste polpette di tonno facili e sane: sono buone, economiche e perfette per un pasto veloce!

RICETTA POLPETTE DI TONNO FACILI
(8 porzioni)

Ingredienti:
2 scatole (5 oz - 140g) di tonno, scolato
2 uova
1/3 di tazza di cipolla rossa, tritata (50g)
1/3 di tazza di carota, grattugiata (35g)
1/2 tazza di fiocchi d’avena (45g)
2 cucchiai di prezzemolo fresco, tritato
1 cucchiaino di origano secco
Sale e pepe nero, a piacimento
3-4 cucchiai di olio d’oliva (per friggere)

Informazioni Nutrizionali (per polpetta):
168 calorie,…