Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).
Cara Membuat Lengan Bawah Lebih Besar - Latihan & Teknik Terbaik (Pelatihan Gaya Lama!)
Saluraneugene teoBab
Deskripsi dari pembuat
Rutin latihan terbaik untuk membuat lengan bawah lebih tebal harus mencakup latihan yang menargetkan semua fungsi lengan bawah – bukan hanya curl dan ekstensi. Ini adalah dua latihan terbaik yang sering terlupakan saat membangun lengan bawah.
Sebagai pria dengan pergelangan tangan dan lengan bawah yang secara struktural tipis dan kecil, saya selalu ingin membangun lengan bawah yang lebih besar. Teman saya @mountaindog1 berpikir bahwa lengan bawah yang tebal memberikan tampilan "kuat" pada fisik – tidak hanya itu, latihan lengan bawah juga bermanfaat untuk kekuatan pegangan, kesehatan pergelangan tangan dan siku.
00:00 - Siapa yang suka dengan timestamp ini?
02:01 - Latihan Nomor 1 - Tips Teknik
04:45 - Latihan Nomor 2 - Tips Teknik
Sebagai pria dengan pergelangan tangan dan lengan bawah yang secara struktural tipis dan kecil, saya selalu ingin membangun lengan bawah yang lebih besar. Teman saya @mountaindog1 berpikir bahwa lengan bawah yang tebal memberikan tampilan "kuat" pada fisik – tidak hanya itu, latihan lengan bawah juga bermanfaat untuk kekuatan pegangan, kesehatan pergelangan tangan dan siku.
00:00 - Siapa yang suka dengan timestamp ini?
02:01 - Latihan Nomor 1 - Tips Teknik
04:45 - Latihan Nomor 2 - Tips Teknik
Tentang tutorial ini
eugene teo memublikasikan tutorial video berdurasi 7:01 ini pada 12 Oktober 2020. Video ini telah ditonton 2.079.635 kali di YouTube.
- Saluran
- eugene teo
- Kategori
- Pendidikan
- Durasi
- 7:01
- Dipublikasikan
- 12 Oktober 2020
- Penayangan
- 2.079.635
- Suka
- 76.281
Bagikan
Tutorial ini dalam bahasa lain
- ENHow to Get Bigger Forearms - Best Exercises & Techniques (Old School Training!)
- FRComment obtenir Bigger - (Avant-bras! Old School formation) Meilleurs exercices et techniques
- ESCómo obtener los antebrazos más grandes - (! Formación Old School) Los mejores ejercicios y técnicas
- PTComo Chegar antebraços Bigger - (! Treinamento Old School) melhores exercícios e técnicas
- ITCome ottenere più grande avambracci - (! Vecchia scuola di formazione) Migliori esercizi e tecniche
- DEWie Bigger Forearms Get - (! Old School Training) Die besten Übungen und Techniken
- NLHow to Get Bigger Onderarmen - (! Old School Training) Best Oefeningen & Technieken
- RUКак получить больше предплечий - (! Old School Обучение) Лучшие упражнения & Techniques
- PLJak uzyskać większe Przedramiona - (! Old szkolenie) Najlepsze ćwiczenia i techniki
- JAビガー前腕取得する方法 - ベストエクササイズ＆テクニック（オールドスクールトレーニング！）
- ARكيفية الحصول على الساعدين أكبر - (! قديم مدرسة التدريب) أفضل تمارين وتقنيات
- HIकैसे बड़ा Forearms जाओ करने के लिए - (! ओल्ड स्कूल प्रशिक्षण) सर्वश्रेष्ठ व्यायाम और तकनीक