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Come Fare in Modo che le Cose Succedano Veramente (i piani d’azione)

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Come Fare in Modo che le Cose Succedano Veramente (i piani d’azione)

1.436.054 visualizzazioni 25 giugno 2020 11:53

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CanaleBetter Than Yesterday

Descrizione dell’autore

Sono sicuro che ti sia capitato anche a te:
forse hai avuto un crollo nervoso o una sorta di illuminazione.
In ogni caso, hai realizzato che era arrivato il momento di cambiare qualcosa nella tua vita.
All’improvviso hai saputo esattamente cosa fare, e avevi anche la motivazione per farlo.

Ma quando ti sei svegliato il mattino dopo, non ti sei svegliato come la nuova persona che credevi di essere stata la sera prima. Ti sei svegliato esattamente come al solito, senza quella spinta che ti aveva portato a pianificare i cambiamenti.
E nei giorni e nelle settimane successivi, non hai fatto nessun esercizio in più, non hai fatto progressi nello studio, e non hai portato a termine nulla in tempo.
Sei tornato alla tua routine, e hai fallito quello che avevi promesso a te stesso.

Ma non preoccuparti: non sei l’unico in questa situazione.
Nemmeno io riesco a fare tutto quello che mi propongo.
Tuttavia, ho trovato un modo per aumentare notevolmente le possibilità di riuscire a mettere in pratica i miei buoni propositi.
Invece di affidarmi alla motivazione – che arriva e se ne va – ho iniziato ad applicare quello che i psicologi chiamano: *piani d’azione*.

Per approfondire, ecco gli studi citati nel video:

Piani d’azione:
Meta-analisi sui piani d’azione:
Piani di coping:

Informazioni su questo tutorial

Better Than Yesterday ha pubblicato questo video tutorial di 11:53 il 25 giugno 2020. È stato visto 1.436.054 volte su YouTube.

Categoria
Istruzione
Durata
11:53
Pubblicato
25 giugno 2020
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