HDTutorial
NL
Hoe je dingen werkelijk voor elkaar krijgt (uitvoeringsintenties)

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Hoe je dingen werkelijk voor elkaar krijgt (uitvoeringsintenties)

1.436.054 weergaven 25 juni 2020 11:53

Bekijken op YouTube
KanaalBetter Than Yesterday

Beschrijving van de maker

Ik weet zeker dat je dit ook wel eens hebt meegemaakt:
Je hebt misschien een inzinking gehad of een soort *aha*-moment.
Hoe dan ook, je hebt doorgehad dat je iets in je leven moest veranderen.
Plotseling wist je precies wat je moest doen, en je had ook de motivatie om het te doen.

Maar toen je de volgende ochtend wakker werd, was je niet de nieuwe persoon die je de avond ervoor had gevoeld te zijn. Je was weer dezelfde oude jij, zonder die motivatie om de veranderingen door te zetten.
En in de dagen en weken daarna, heb je geen extra oefeningen gedaan, geen vooruitgang geboekt in je leren, en heb je niets op tijd afgerond.
Je bent weer teruggevallen in je oude patronen en hebt niet gedaan wat je je had voorgenomen.

Maar maak je geen zorgen. Je bent niet de enige.
Ik krijg ook niet alles voor elkaar wat ik me voorneem.
Maar ik heb een manier gevonden om mijn kansen aanzienlijk te vergroten om mijn gewenste gedrag daadwerkelijk uit te voeren.
In plaats van afhankelijk te zijn van motivatie – die komt en gaat – begin ik met toe te passen wat psychologen *uitvoeringsintenties* noemen.

Voor verdere lezing worden in de video de volgende studies genoemd:

Uitvoeringsintenties:
Meta-analyse van uitvoeringsintenties:
Copingplannen:

Over deze tutorial

Better Than Yesterday publiceerde deze videotutorial van 11:53 op 25 juni 2020. Hij is 1.436.054 keer bekeken op YouTube.

Categorie
Onderwijs
Duur
11:53
Gepubliceerd
25 juni 2020
Weergaven
1.436.054
Likes
61.213

Delen

Verder lezen

  • Getting things done, dat wil toch iedereen? (3) | Digischool digischool.nl

    Je hoeft niet altijd geconfronteerd te worden met jouw losse eindjes, jouw to-do’s, ofwel jouw Eerstvolgende Acties. Je wilt ze zien op het moment dat het nodig is, of wanneer je er wat mee kunt of wilt doen. Tot nu toe…

  • De juiste methode om Getting Things Done te implementeren lifehacking.nl

    Waar veel mensen op stuklopen, is de implementatie van de methode Getting Things Done. In de euforie van het nieuwe wat je geleerd hebt ben je in het begin enthousiast en gemotiveerd. In de paar weken daarna word je wee…

  • Getting things done, dat wil toch iedereen? (3) wij-leren.nl

    Je kunt je alleen goed voelen over wat je niet doet, als je weet wat je niet doet. Heb jij een goede organisatie voor alles wat jij ‘in de wacht’ zet, dan krijg jij rust in je hoofd. Zorg je dat alles wat ‘in de wacht s…

Deze tutorial in andere talen