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Wie du Dinge wirklich schaffst (Handlungsabsichten)

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Wie du Dinge wirklich schaffst (Handlungsabsichten)

1.436.054 Aufrufe 25. Juni 2020 11:53

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KanalBetter Than Yesterday

Beschreibung des Urhebers

Ich bin sicher, du kennst das:
Entweder hast du einen Zusammenbruch gehabt oder eine Art Erleuchtung.
Egal wie – du hast gemerkt, dass du etwas in deinem Leben ändern musst.
Plötzlich wusstest du genau, was zu tun war, und hattest auch die Motivation dafür.

Doch als du am nächsten Morgen aufgewacht bist, warst du nicht die neue Person, für die du dich am Abend gehalten hattest. Du warst wieder du selbst, ohne diese Motivation, die du dir für die geplanten Veränderungen gewünscht hattest.
Und in den folgenden Tagen und Wochen hast du kein zusätzliches Training gemacht, keine Fortschritte im Lernen erzielt und nichts pünktlich erledigt.
Du bist wieder in deine alten Muster zurückgefallen und hast nicht gehalten, was du dir vorgenommen hattest.

Aber keine Sorge: Du bist damit nicht allein.
Ich schaffe es auch nicht immer, alles umzusetzen, was ich mir vornehme.
Doch ich habe eine Methode gefunden, die meine Chancen deutlich erhöht, meine guten Vorsätze auch wirklich in die Tat umzusetzen.
Statt mich auf Motivation zu verlassen – die mal da ist und mal nicht –, setze ich auf das, was Psychologen *Handlungsabsichten* nennen.

Für vertiefende Lektüre findest du im Video folgende Studien:

Handlungsabsichten:
Metaanalyse zu Handlungsabsichten:
Coping-Pläne:

Über dieses Tutorial

Better Than Yesterday hat dieses 11:53 lange Video-Tutorial am 25. Juni 2020 veröffentlicht. Es wurde 1.436.054-mal auf YouTube angesehen.

Kategorie
Bildung
Dauer
11:53
Veröffentlicht
25. Juni 2020
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