Tutorial del Back Walkover – Come fare il Back Walkover a casa

Alcuni li chiamano *kick over*. Questi esercizi ti aiuteranno ad aumentare la flessibilità e fare attività fisica regolarmente fa proprio bene alla salute! Mostra ai tuoi amici il nuovo movimento del back walkover. Prenditi il tempo per impararlo bene senza farti male, poi lavora sullo stile: gambe dritte e piedi puntati.

Dovresti essere già in buona forma fisica e avere almeno un po’ di esperienza in ginnastica prima di provare questi esercizi. Inizia sempre con i movimenti più semplici (come il back bend o il kickover) e poi passa a quelli più difficili.

La differenza tra un *back bend kickover* e un *back walkover* è che il primo è composto da due movimenti distinti, mentre il secondo è un unico gesto fluido, senza pause.

Concentrati prima sulla tecnica di base, poi potrai lavorare sulla fluidità, per ottenere un movimento pulito, con le gambe tese e una linea perfetta.

Ti piace? Condividi e iscriviti al canale! Grazie per aver guardato!