Come Ottenere Addominali Scolpiti: Consigli, Allenamento e Alimentazione per un Giorno Intero

Come ottenere addominali scolpiti: consigli, allenamento e alimentazione per un giorno intero | Allenamento per gli addominali | Esercizi | Dieta sana | Alimentazione pulita | Come ottenere addominali in fretta | I segreti per avere un addome piatto

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Ci ho messo tanto a capire cosa non andava nel mio stomaco. Avevo dolori addominali quasi tutti i giorni fin da quando ero bambina. Andavo dal medico ogni due settimane, ma non riuscivamo a capirne il motivo. Il mio stomaco è estremamente sensibile, quindi il fatto di avere degli addominali è davvero sorprendente. Mi gonfio facilmente con troppa cibo. Quelli che ho menzionato nel video sono solo alcuni degli alimenti che mi creano problemi. Li mangio ancora, ma in quantità ridotte. C’è stato un momento in cui un’amica ha preparato un’insalata di broccoli crudi, e sono stata malissimo tutta la notte. Non riuscivo a dormire, avevo crampi terribili e vomitavo perché mi ero avvelenata praticamente mangiando broccoli crudi. Stessa cosa con il cavolo riccio crudo o anche troppi broccoli e cavolfiori cotti. Le mele non sono proprio la mia amichetta. Mi vengono crampi allo stomaco subito dopo averle mangiate, e me ne sono accorta solo di recente. Ora che ci penso, ha senso: una volta ho dovuto chiamare mia madre per farmi prendere da scuola perché avevo un mal di pancia terribile dopo aver mangiato le mele a colazione! lol! Quindi, immagino che dovrai scoprire tu stesso quali cibi ti fanno gonfiare. Il mio ragazzo, Adrian, non ha problemi con niente. Che fortuna la sua!

Joakim Karud - Classic
Joakim Karud - Canals