Como Conseguir Abdómen Definido: Dicas e Treino | Um Dia Inteiro de Alimentação

Como Conseguir Abdómen Definido: Dicas e Treino | Um Dia Inteiro de Alimentação | Treino de abdómen | Exercício | Alimentação saudável | Comida limpa | Como conseguir abdómen rápido | Os segredos para ter abdómen

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Enfim, demorei muito tempo a perceber o que se passava com a minha barriga. Tinha dores de barriga quase todos os dias desde criança. Ia ao médico de duas em duas semanas e não havia jeito de descobrir a causa. O meu estômago é extremamente sensível, então o facto de ter abdómen é mesmo surpreendente. Incho facilmente com muita comida. Os que mencionei no vídeo são apenas alguns exemplos. Ainda os como, mas em menor quantidade. Houve uma vez que a minha amiga fez uma salada de brócolos crus, e passei uma noite horrível por causa disso. Não consegui dormir, tive as piores cólicas, até vomitei por causa do brócolos crus. O mesmo acontece se comer muito kale cru, ou até muito brócolos e couve-flor cozidos. As maçãs também não são nada boas para o meu estômago. Fico com cólicas logo depois de as comer, e só recentemente é que percebi isso. Agora que penso bem, faz todo o sentido: até tive de chamar a minha mãe para me ir buscar à escola porque tinha cólicas de barriga horrorosas por ter comido maçãs no pequeno-almoço! jaja! Então, acho que cada um tem de descobrir por si próprio quais os alimentos que lhe causam inchaço. O meu namorado, Adrian, não tem problemas com nada. Que sorte a dele!

Joakim Karud - Classic
Joakim Karud - Canals