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RIPRENDERE FORMA: ALLENAMENTO FACILE PER PRINCIPIANTI

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RIPRENDERE FORMA: ALLENAMENTO FACILE PER PRINCIPIANTI

189.978 visualizzazioni 12 novembre 2019 11:35

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CanaleAnnabelle Hayes

Descrizione dell’autore

LISTA DEGLI ESERCIZI:
RISCALDAMENTO
Squat alla Smith Machine: 4 serie da 10-15 ripetizioni
Abduzione dell’anca: 2 serie da 50 ripetizioni
Hip Thrust: 3 serie da 10 ripetizioni
Crunches a gamba singola: 3 serie da 10 ripetizioni
Varianti sul tapis roulant

Informazioni su questo tutorial

Annabelle Hayes ha pubblicato questo video tutorial di 11:35 il 12 novembre 2019. È stato visto 189.978 volte su YouTube.

Durata
11:35
Pubblicato
12 novembre 2019
Visualizzazioni
189.978
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