Zo danst je als Ciara – Hip-Hop dansles

-
-

Houd je van frisse dansbewegingen? Kijk eens naar deze producten de volgende keer dat je loslaat:

Hoi! Ik ben Matt Steffanina en vandaag leer ik jullie hoe je danst als Ciara. Ik leg de stappen uit en Dana laat ze zien. Om te beginnen, zet je met je rechterbeen naar voren, buig je rug en trek je je rechterknie open. Zorg ervoor dat je je rug goed hol maakt en je schouders naar achteren trekt bij deze eerste beweging.

Vervolgens trek je je rechterelleboog en schouder naar achteren, breng je je rechtervoet terug en herhaal je hetzelfde aan de linkerkant, waarbij je je linkerknie naar voren opent. Daarna trek je je linkerarm en schouder naar achteren en zet je een stap naar de zijkant. Nu maak je een vuistbeweging naar het midden en ga je naar beneden, je buik aanspannend. Herhaal deze stap, waarbij je de vuist zes keer naar achteren brengt. Nu breng je je armen naar voren. Draai je rechterknie naar binnen en draai je je rechterarm twee keer naar achteren. Vanaf hier gebruiken we onze heupen om omhoog te komen, beginnend met de rechterheup, draaiend en steeds hoger komend. Nu zet je op je linkerbeen, trek je je linkerelleboog naar achteren en open je naar de zijkant. Zorg ervoor dat je voeten goed uit elkaar staan en je armen tot vuisten voor je borst zijn.

Vervolgens rol je je rechterheup drie keer naar voren en ga je steeds dieper naar beneden, tot je rug parallel aan de vloer is. Nu neem je je handen...