Come ballare come Ciara | Guida al ballo hip-hop

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Ti piacciono i movimenti freschi? Ecco alcuni prodotti da tenere d’occhio la prossima volta che vuoi lasciarti andare:

Ciao a tutti! Sono Matt Steffanina e oggi vi insegnerò a ballare come Ciara. Vi guiderò io nei passaggi e Dana farà da dimostratrice. Per cominciare, fate un passo avanti con la gamba destra, inarcando la schiena e portando il ginocchio destro verso l’esterno. Assicuratevi di inarcare bene la schiena e di tirare indietro le spalle quando eseguite questo primo movimento.

Da qui, portate indietro il gomito destro e la spalla, riportando il piede destro indietro e ripetendo lo stesso movimento dal lato sinistro, aprendo il ginocchio sinistro verso il fronte. Poi, tirate indietro il braccio sinistro e la spalla, aprendo il passo. Ora fate un gesto di pugno verso il centro e abbassatevi, contrarre il ventre. Ripetete questo movimento, questa volta portando il pugno dietro, per sei volte. Ora portate le braccia davanti a voi. Ruotate il ginocchio destro verso l’interno e fate girare il braccio destro indietro due volte. Da qui, useremo i fianchi per sollevarci, partendo dal fianco destro, girando e portandovi su, sempre più su. Ora fate un passo sul piede sinistro, tirando indietro il gomito sinistro e aprendo il braccio verso il lato. Assicuratevi che i piedi siano ben divaricati e che le braccia siano strette a pugno davanti al petto.

Da qui, fate ruotare il fianco destro verso il fronte tre volte e abbassatevi sempre di più, fino a quando la schiena non sarà parallela al pavimento. Ora portate le mani...