Como Dançar como Ciara | Tutorial de Dança Hip-Hop

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Olá! Sou o Matt Steffanina e hoje vou ensinar-vos a dançar como Ciara. Vou explicar os passos e a Dana vai demonstrá-los. Para começar, dê um passo à frente com a perna direita, arqueando as costas e abrindo o joelho direito para fora.

Certifique-se de arquear bem as costas e puxar os ombros para trás ao fazer este primeiro movimento.

Daqui, leve o cotovelo direito e o ombro para trás, trazendo o pé direito para trás e repita o mesmo movimento do lado esquerdo, abrindo o joelho esquerdo para a frente. Depois, leve o braço esquerdo e o ombro para trás, abrindo a perna. Você vai bater para o centro e descer, contraindo o abdómen. Repita este passo batendo para trás seis vezes. Agora, leve os braços para a frente. Você vai rodar o joelho direito para dentro e circular o braço direito para trás duas vezes. Daqui, vamos usar os quadris para nos levantarmos, começando pelo quadril direito, girando e levantando-se gradualmente. Depois, apoie o pé esquerdo no chão, trazendo o cotovelo esquerdo para trás e abrindo os braços para os lados. Certifique-se de que os pés estejam bem afastados e que os braços estejam em punhos à frente do peito.

Daqui, vamos rodar o quadril direito para a frente três vezes e cada vez você vai descer um pouco mais até que as costas fiquem paralelas ao chão. Depois, você vai levar as mãos...