Zo je de perfecte manier om je tanden te poetsen

--
--

Er zijn twee adviezen die je nooit verkeerd kunt opvolgen: gebruik tandzijde en poets je tanden minstens twee keer per dag om ze glanzend wit en gezond te houden.

Stap 1: Tandpasta aanbrengen
Breng tandpasta op je tandenborstel aan. Een erwtgroot hoopje is voldoende.

Tip
Volwassenen moeten altijd fluoride tandpasta gebruiken om tandbederf te voorkomen.

Stap 2: Borstel in de juiste hoek
Houd de tandenborstel schuin tegen je tandvlees, met de borstels in een hoek van 45 graden.

Stap 3: In cirkels bewegen
Beweeg de borstel in kleine cirkels met korte, zachte bewegingen, en zorg ervoor dat je zo ver mogelijk onder de tandvleesrand komt. Poets niet te hard – dat kan je tandvlees laten bloeden.

Stap 4: Alle oppervlakken poetsen
Zorg ervoor dat je alle kanten van elke tand poets: buiten, binnen en kauwvlak. Vergeet vooral de achterste kiezen niet! Je moet ongeveer 2 tot 3 minuten met poetsen doorbrengen.

Tip
Kies een favoriet nummer van 2 tot 3 minuten en poets mee op de maat – zo wordt het een plezier in plaats van een verveling.

Stap 5: Achter de voorste tanden
Om achter je voorste tanden te poetsen, gebruik je het uiteinde van de borstel en houd je de borstels in een hoek van 60 graden. Poets zachtjes op en neer.

Stap 6: De bovenkant van je tong poetsen
Voordat je de borstel spoelt, poets je zachtjes de bovenkant van je tong om bacteriën te verwijderen en je adem vers te houden.

Tip
Het wordt aanbevolen om je tandenborstel elke 2 weken tot 3 maanden te vervangen – of direct na een ziekte – om het ophopen van schadelijke bacteriën te voorkomen.

Stap 7: Je mond spoelen
Spoel je mond met mondwater of water en glimlach, schat!

Wist je?
Pri…