Come spazzolare i denti in modo corretto

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Ci sono due consigli che non ti faranno mai sbagliare: usa il filo interdentale e spazzola i denti almeno due volte al giorno per mantenerli bianchi e sani.

Passo 1: Applica il dentifricio
Metti un po’ di dentifricio sullo spazzolino. Basta una noce grande come un pea.

Consiglio
Gli adulti dovrebbero sempre usare un dentifricio al fluoro per prevenire la carie.

Passo 2: Inclina lo spazzolino
Tieni lo spazzolino contro le gengive con le setole inclinate a 45 gradi.

Passo 3: Muovi in cerchi
Muovi lo spazzolino in piccoli cerchi con movimenti delicati, cercando di raggiungere la linea gengivale il più possibile. Ma non spazzolare troppo forte: potrebbe far sanguinare le gengive.

Passo 4: Spazzola tutte le superfici
Assicurati di spazzolare la superficie esterna, interna e masticatoria di ogni dente. Non dimenticare i molari posteriori! Dovresti dedicare 2-3 minuti alla pulizia.

Consiglio
Scegli una canzone preferita della durata di 2-3 minuti e spazzola seguendone il ritmo per rendere il tutto divertente, non noioso.

Passo 5: Dietro i denti anteriori
Per pulire dietro i denti anteriori, usa la punta dello spazzolino e inclina le setole a 60 gradi. Spazzola delicatamente su e giù.

Passo 6: Spazzola la lingua
Prima di sciacquare lo spazzolino, spazzola delicatamente la parte superiore della lingua per eliminare batteri e rinfrescare il respiro.

Consiglio
È consigliabile cambiare lo spazzolino ogni 2 settimane o ogni 3 mesi — o appena ti sei ammalato — per evitare l’accumulo di batteri nocivi.

Passo 7: Sciacqua la bocca
Risciacqua la bocca con collutorio o acqua e sorridi, tesoro!

Lo sapevi?
Pri…