Como Escovar os Dentes da Melhor Forma

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Há dois conselhos que nunca falham: use fio dental e escove os dentes pelo menos duas vezes por dia para manter um sorriso brilhante e dentes saudáveis.

Passo 1: Aplicar pasta de dentes
Coloque uma quantidade do tamanho de um grão de ervilha de pasta de dentes na escova. Isso é suficiente para uma boa limpeza.

*Dica*
Os adultos devem sempre usar pasta de dentes com flúor para prevenir cáries.

Passo 2: Inclinar a escova
Segure a escova contra as gengivas com as cerdas em um ângulo de 45 graus.

Passo 3: Movimentos circulares
Faça pequenos círculos com a escova usando movimentos curtos e suaves, garantindo que chegue o máximo possível abaixo da linha das gengivas. Mas não escove com muita força — isso pode fazer as gengivas sangrarem.

Passo 4: Escovar todas as superfícies
Não se esqueça de escovar a parte de cima, da frente e de trás de cada dente, incluindo as molares do fundo. Escove os dentes por 2 a 3 minutos.

*Dica*
Escolha uma música favorita de 2 a 3 minutos e escove ao ritmo dela para tornar a tarefa mais divertida.

Passo 5: Atrás dos dentes da frente
Para escovar atrás dos dentes da frente, use a ponta da escova e incline as cerdas em um ângulo de 60 graus. Escove suavemente de cima para baixo.

Passo 6: Escovar a língua
Antes de enxaguar a escova, passe-a suavemente pelo dorso da língua para eliminar bactérias e deixar o hálito fresco.

*Dica*
É recomendado trocar a escova de dentes a cada 2 a 3 meses — ou sempre que você estiver doente — para evitar a acumulação de bactérias prejudiciais.

Passo 7: Enxaguar a boca
Enxágue a boca com enxaguante bucal ou água e sorria, pronto!

*Sabia que?*
Pri…