Hoe je als beginner een mountainbike-manual maakt

Een manual is een superhandige MTB-truc, want het opent de deur naar nog veel meer trucs, zoals bijvoorbeeld een bunny hop.

Om een manual te maken, buig je je naar voren over het stuur en duw je jezelf met gestrekte armen omhoog. Als je naar beneden kijkt, blijf je ook naar beneden. Kijk dus recht voor je uit.

Verplaats je gewicht zo ver mogelijk naar achteren en blijf laag. Stel je voor dat je fiets een schommel is: het achterwiel is het draaipunt. Om meer gewicht op het achterwiel te zetten, moet je echt doorzetten.

Voor beginners kan dit een beetje eng aanvoelen, en vaak komt het voor dat het voorwiel maar een paar centimeter omhoog gaat, zonder weer helemaal naar beneden te komen. Als dat bij jou gebeurt, moet je je gewoon aan het idee wennen om bewust naar achteren te vallen om die angst te overwinnen. Als je platformpedalen hebt, kun je altijd gewoon afstappen als je te ver naar boven komt. Zodra je dat onder de knie hebt, is er niets meer om bang voor te zijn.

Zodra het voorwiel in de lucht is, buig je je knieën. Hoe meer je ze buigt, hoe lager het voorwiel komt; hoe meer je ze strekt, hoe hoger het voorwiel komt. Zo blijf je in balans.

Als je de techniek onder de knie hebt, kun je je benen snel strekken en het stuur naar voren duwen om een hop te maken. Dat helpt je om op iets te springen of gewoon door te gaan met het manual. Er zijn ontelbare indrukwekkende combinaties die je kunt proberen op de trails, of gewoon om te spelen op straat.

Bedankt voor het kijken, en laat een…