Hoe je een linker uppercut gooit | Bokstrainingen

-
-
Gooi je gewicht erin! Square Up! Bokspakketten

Nu komt de linker uppercut aan bod – een cruciale slag. Voor deze techniek wil je een iets bredere stand, want bij het uitvoeren van de slag ga je je lichtjes voorover buigen om precies in het kin van je tegenstander te raken, de *sweet spot*. Laten we die linker uppercut oefenen.

Terry buigt zich heel licht voorover, met een klein draaibewegingje, en slaat de uppercut recht in mijn kin. Kijk hoe het werkt: hij buigt zich voor en raakt de sweet spot – game over!

Nu laat ik je de *Mexicaanse uppercut* zien. Ook deze wordt uitgevoerd met de linkerhand. Waarom? Omdat mijn lever rechts zit, en Terry, als orthodox bokser, is degene die een leverstoot zou krijgen. Dezelfde principes: hij buigt zich voorover en slaat met een hoek van 45 graden richting mijn rug, precies achter mijn ruggengraat. Nog een keer: hij buigt zich, draait en slaat door. Doe het nog een keer en draai met de achterste voet iets meer. Klaar? Voorover en door! Mooi! Zoals je ziet, draait de voorste voet niet, het is een snelle, harde klap, met de hiel stevig op de grond. Zo kun je gemakkelijk overgaan in een haak.